小暑时节,此菜最养人,清爽不油腻,清热又解暑,老少皆宜

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夏天的热量一到,温度就会升高。虽然这不是最热的时间,但这个时间实际上是湿度最重的时候。而且,在许多地方,高温和高温的测试已被接受。像我们一样,前部时间和温度已经超过30°,现在还在黄梅时期。这种天气可想而知有多么不舒服。因此,在这段时间里,我应该为家人提供更多的食物来供热和供热,这样我的家人就可以在炎热的天气中生存。1562922946365813659water.jpg

冬瓜是这段时间最常见的蔬菜之一。甜瓜味道平滑可口,营养特别丰富。甜瓜含有更多的维生素C,具有清热和刺激热量的作用。冬瓜不仅是一种很好的蔬菜,也是一种很好的药。它有“甜瓜”的美誉。它可以防止脂肪在体内积聚,具有减肥,减脂和美容的功效。此外,无论冬瓜是油炸还是制成汤,都非常好吃。今天,这款红烧冬瓜口感清新,酱汁浓郁。它会被咬一口,这比大鱼要好。我会每隔一段时间都这样做。回到CD,我的丈夫和孩子喜欢它。练习特别简单,只需几分钟,让我们来看看练习!1562922957907976424water.jpg

准备食材:1个甜瓜,2个洋葱,1小块生姜,3块大蒜,1562922967899486758water.jpg

首先,将生姜,大蒜和洋葱切成片。1562922976989689104water.jpg

取出冬瓜瓜,去皮洗净,切成约5厘米的正方形,用刀在瓜皮附近画几把刀,然后把瓜翻过来,画几把刀,形成一个田野角色,这样便于进那味道。1562922987808263961water.jpg

在火锅中加少许油,然后放入甜瓜。将文字的一面朝下放入,将中火和小火炒熟,然后煎至底部略微变黄。 (在瓜被炖之前,先将鱼苗炒至表面稍微变黄,以使其味道更香)1562923006093359414water.jpg

将甜瓜推到一边,加入生姜,大蒜和炒。1562923054347602627water.jpg

加少许水,2汤匙酱油,1匙蚝油,少许辣椒,少许糖。 (因为酱油和蚝油都有自己的咸味,所以不需要加盐。)1562923069421221901water.jpg

在中小火煮5分钟,煮至瓜变成透明色,汤加厚后放入锅中。1562923095677842206water.jpg

撒上葱花,美丽,开放吃!这道菜,甜瓜柔软多汁,酱汁充满了味道,开胃再次供应,光盘就在这一刻。你也可以尝试一下!1562923109859392826water.jpg

提示:

1,将瓜的一部分用刀子剥成野外特征,因此易于烹饪且易于品尝。

2,如果你家里有酱油,你可以放一些,所以味道更好! (如果你放酱油,你不需要加油)

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